打羽毛球瘦哪？一天打多长时间？

基本上体现在体重上～事实表明打羽毛球对体型影响不大～

一般来说如果下决心减肥并且客观条件允许，你一个星期打四到五天，每天两个小时左右就足够了～

不用打得太多，羽毛球是激烈运动，要循序渐渐，贵在坚持～更何况你吃得消拍子可吃不消，要是你每星期都打四天或四天以上，连着两星期，你拍子的磅数肯定掉下来了。

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可以的，不会对效果有什么影响～

　　羽毛球运动对减重的效果不是很明显，不过对体型的塑造很有帮助， 对眼睛也很有好处的。 一是快速健身。生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。 二是塑身。
　　一天打一个小时就好了，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

我觉得很难瘦的，反而会增加肌肉，如果你不喜欢打球，就不要为了减肥而打球，没什么效果，不如去干别的；但如果你是羽球爱好者，并能常年坚持打，就会有效果，肌肉就有条了，毕竟是有氧运动嘛！

建议一天打2小时就好了，一般都是这样。一周打3次吧，看你时间了。

一个小时以上有减肥效果
当然你要跑起来
跳起来
最好在两个小时左右

哪都瘦！！！打得时间自己控制！！！记住：打完以后千万不能坐着,要走动！！！