什么水果助消化

总体来说助消化的水果基本有一个共同的特点是含较多的膳食纤维，这些水果包括山楂、冬枣、香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、桑椹等。研究发现，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

消化功能不太好的话就尽量规律的吃饭，不要过饱过饥，少吃生冷食物，不要依赖水果助消化。饭前半小时或一小时吃水果，平时可以吃些山查制品

柠檬，可以泡水喝，
山楂，也可以的，你知道很多消食片都有山楂成分的吧，
一般可以适当喝点苹果醋哦，

山楂帮助消化。山楂性味甘、温，有消积化滞行淤之功能，有开胃润肠帮助消化的极好水果。还可降低血压。

听说香蕉效果不错