每天晚上不吃的很饱，晚上就会饿的睡不着！是不是吃的不够营养啊

绝对不是不够营养 就是个人习惯的问题 你可以试试忍住几次 我原来也是这样 忍了几次没有吃(其实是连续喝多酒直接睡觉了) 很快就可以改过来了

晚上睡觉吃饱不好，那样很伤害脾胃

可能是晚餐吃的比较早，五六点，然后睡眠又比较晚，十一二点

晚餐能量都消耗掉了当然会饿啊。。。。

办法就是睡前4，5个小时左右进餐

早点睡觉，不要熬夜

如果饿的话，就喝点牛奶，吃点水果

最重要的是要早睡，恩

晚上不需要太多营养的，身体消耗不掉