做仰卧起会有腹肌么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 15:08:22

我一个高中学生啦，想减腹部，但听别人讲做仰卧起坐会有腹肌，所以有点不敢尝试。那仰卧起坐能减PP么？

可以是可以但前提必须是要坚持下来在坚持下来的同时需要增强训练强度分组做的效果最好建议按照你的肌肉疲累度来分每次做的极限就算是一组每天10组坚持半年方有小成这是个人的经验所谈最后愿LZ成功

能练腹肌，可以使肚子的肉紧一些，没有那么松，就是坚持做。不坚持就没有效果的