急，减肥方法！！！高分~~~~~~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 08:23:54

我157身高，100斤哪！！！准备减10至5斤
本人非常不喜欢运动，上学其他科目都很好，只有体育~~~~

控制饮食，拒绝甜品，别喝饮料，每顿饭主食不超过二两，可以吃瘦肉。吃水果，蔬菜充饥！每天做适量的运动，可以快走，踢毽，保持在30分钟以上，慢慢来，别着急！或者有条件去健身房做做运动，跑步机没兴趣做椭圆机，或者滑雪机等！到中药房买一点荷叶，每天冲水喝点。

不赞成吃药会对你的身体健康产生负作用如果觉得我说得对的话在和我联系我是天津体育学院搞运动人体科学的

去跳跳舞试试看，同时还能喜悦自己，扩大自己的好友圈，一句N得~~~

给你介绍一家舞蹈俱乐部，北京悦舞舞蹈俱乐部~~~

哪里不错的，我有几个朋友也在，我也一直想去呢~~~

每天上班下班浑身都疼 ,运动一下比较好~~