请问“不能一次性戒烟”有根据吗？

姑父烟瘾很大，一让他戒烟，他就借口说烟都溶他血液里了，医生说（谁知道有哪个医生会这么说~）千万不能一次性把烟全戒掉。
烟龄大的中年人不可以一次性戒烟吗？
姑父有心脏病有三十多岁的烟龄了，还说他的一个朋友的父亲就是因为戒了烟，不到一个月就脑充血死了……—_—|||真有那么恐怖没啊~还是姑父只有是找理由？
那逐步戒烟怎样做？
>*<家庭战争的好大一根导火线就是这万恶之源的香烟啊~~~~快快帮忙制定一下铲除计划吧~！

医生说的是有道理的。
因为他长期吸烟，所以身体的内脏器官已经适应了；也就是我们常说的习惯问题。
但也不是医生说的溶到血液里了。
举个简单的例子：有的人早上大便时喜欢吸烟看书，可是如果你一下子改变了这种规律，排泄系统也不会适应的，需要一个过程。
可以从多到少再到无。循序渐进，不能急。

首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁