想张高每天要喝什么牛奶?商店能买到的

天天喝牛奶能补充钙质，不过要稍微晒晒太阳来帮助吸收。一般孩子老人，缺钙等人都只能一天喝500毫升左右的牛奶不能再多，不然会有反效果。 “如果你还想再长高些，建议你多吃鱼（补充蛋白）、多喝牛奶（补充钙，最好是睡前喝）、多运动、还有就是每天睡觉不少于7小时（注意：晚上10点到第二天4点是长高的最佳时期，所以，你千万不要错过哦！） 最后，当然就是要保持心情愉快啊！ 要开开心心的迎接每一天的到来……

要注意喝牛奶的时间。

弟弟，加油哟~！西西。。。。

高钙纯牛奶~这是最好的 增强钙质 有助于骨骼发育的哦
不要早餐奶 果味奶 那些喝起来好喝 但是说白了 就是饮料~

牛奶中主要的营养成分是蛋白质、乳糖，据说还有钙，但我认为和牛奶与长高的关系不是很大，而且一般的奶类制品的营养价值相差也不是很多，所以我更加倾向于一般的纯牛奶或者鲜牛奶，不是越贵越好也不是越高科技越好。

其实，我觉得真正能对升高有帮助的应该是做合适而且适量的运动，合理膳食，多睡眠，还要看遗传因素哦！

要喝就要和高钙纯牛奶，增强骨质，补钙，喝那些早餐奶啊 果味奶啊白喝！

只要是纯牛奶都可以，其实可以吃奶酪，相当于浓缩的牛奶，钙含量很高。