谁知道吃什么能快速清火啊

别吃有刺激性的食物如：茄子，芒果等。还有要注意不要过度暴晒在日光下紫外线会穿透表皮层诱发油脂过度的分泌这样痘痘会很严重的。其实上火并不是长痘 的根本原因，清火也不是一天两天的事情，我不知道你的痘痘是哪种类型的，如果要用食物调理的话我建议多用绿豆，红豆和黑豆加上甘草一起煮的汤，其实开始效果不是很明显的但是只要坚持后来效果很不错，本人试过。最重要的是要保持好心情，其实这才是最重要的。

绿豆汤。。龟苓膏。。银耳。。夏天多喝绿茶。。
还有。。。不要熬夜。。不要吃辣。。。

菊花加金银花，泡水喝。

喝绿豆汤，金银花露等清凉的东西。多喝水。吃不要太辛辣，口味清淡点别太重。注意不要熬夜通宵，作息规律，心情愉快，别给自己太多压力。有必要的话可以去药店买点清火的药，还有用祛痘的洁面乳和面霜，内外调理。

苦瓜，萝卜汤。
建议最好注意饮食，多喝水，不吃油炸类，肉类食品