关于练三角肌的问题,有经验的猛男请进.

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 11:34:50
我现在在练三角肌,颈后宽推,侧平举,颈前宽推,俯力侧平举这些动作我都有做,几天下来,我的三角肌的前.中.后束没有一点酸痛感,但手臂却很酸,请问这是正常的吗?帮帮我吧!!

兄弟记得我没?告诉你一个快速的方法。吃蛋白粉,不过我个人不建议,最好是通过自己锻炼长出来,坚持每天1个半钟头左右的健身,引体向上,做扩胸,拉胸等就可以了