中学生怎么戒除手淫？急！！！

不要过分担心，精力旺盛是好事。

适当手淫可以减轻压力，也是正常的行为。其实只要适当是有益无害的，有害的是心理问题。所以不要有罪恶感。要知道哪个男生不手淫？都会有的。只是在控制次数的基础上要放松心情，不要有心理负担。

但每天2.3次就要注意了，有点过度了。
每周1-2次算正常。也不会造成体力不支，注意力不集中，影响学业。
建议不要一个人在家呆着，要多出去走走。培养下感兴趣的东西，多参加点集体活动。如画画，拍照之类的。分散下注意力。
记住，每周最多2次。

我个人和你一样，目前23岁了，现在感觉没什么太大的影响。
保持卫生，最起码我自己没感到什么影响
切身体会，偶尔运动，打球啥的 不要太放在心上，没事的

正常的,不过要注意运动,这样可以分散精力,有益身体

没必要戒，但要节制和注意卫生。不要接触太多容易引起性冲动的东西，冲动时要找个事干，别太在意它，以分散注意力。

转移集中力.比如多看看书.或者户外运动都可以.