散打中重要的肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 00:33:30
散打中重要的肌肉有哪些
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我说全身
也就是身体的总体协调能力
要有抗击打能力 爆发力 耐力
重要的有上肢 腰腹 背部
和扎实的底部
记住身体的协调性训练
不然的话很多动作都做不出来的

腰部 所有格斗最重要的就是腰部力量

腿部！绝对腿部！
“力从地起”就是这么个道理！