求个确实可行的减肥办法

1、坚持 我实话跟你说 什么苹果 黄瓜鸡蛋 苦瓜坚持肯

定有效 但是起码要坚持两周 14天 不要中途给我爆了

要是做到这一点已经成功了一半了
2、自制 不要跟我说什么 我很饿 坚持得很辛苦 我只要

吃一点点 尝尝味道 你问问你自己 问我有啥用 难道我

说行 你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的 会胖到

要减肥，，关键是吃不吃肉，，我有一次过量吃肉3天体重70多公斤，，，可是过几天就吃素，，体重是62公斤，，我是个男的，，体重偏高，，但我相信这办法管用，，还有每天早上吃一个苹果，，帮助溶解肠胃一晚上的酶，，，对减肥很管用的

我一般是努力使自己大病一场，一天下来减四五斤随随便便

我也胖，但一个月就瘦了5斤。原因有3，1每天早饭前吃一粒减肥药，2每天吃完药后骑自行车上班，3不吃宵夜，4多喝开水，5少碰荤的