脚踝筋拉伤2个多月了没完全好怎么办？

1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

没完全好？不知道好到什么程度了，走走没感觉，运动时有点的话，不太要紧，多休息应该就没事，毕竟这种伤恢复比较慢。
如果走走还疼就去医院吧