虚证，睡眠不好，中药怎么调理

对女性来说,四物汤是最好的滋补品了:
【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
【功用】补血调血。

【用法】现代服法：作汤剂，水煎服。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服。
【禁忌】斟酌。
类别：补益类
还有一种说法:"一味丹参顶四物",所以丹参也是好的.不过四物是补,丹参是通过排出体内的淤(毒素)起到补的作用,所以两者都不可废
阿胶也是很好的补品,不过有点贵,一定要买东阿的
玫瑰花也是很多的营养品+美容师
中医说的补其实并不是往身体里输送什么东西,而改善肌体功能,调理内分泌,全面增强体质.所以这些药方很适合你,但最最重要的是调整心态,体育锻炼要,生活习惯,网上有<31岁小美女的养颜经>,全是天然养生,看一下

黄芪精、生脉饮等口服液，可以吃一点。