我该怎么控制我的意识强迫症

你的情况是不属于严重的，但不严重不能代表就可以不重视它，这就好比，得了重感冒，如果长期拖延下去，就会发展为其他的诸如肺炎等疾病。轻和重只是一个时间的关系。
你的情况是属于强迫。你想的东西，客观上来讲，没有什么不正常，正如有的人总想1+1为什么等于2，不等于三，其实这没有什么不正常，但是，很多人却马上告诉自己，我不能像这个愚蠢的问题，我要是老想这个问题多没意义，不浪费生命么，岂知，一不允许自己这么想，自己反倒想的更加多了，最后控制不住了，变成了强迫观念。
为什么有的人想没事，有的人想想就会变成强迫症呢？
原因就是，有的人允许自己想，他还觉得自己具有探索精神呢，一宽容自己的想法，反而不容易强化，反而没关系，一会就忘了；还有些人不允许自己想，人的观念是不能凭主观意志控制的，越控制，只能问题越强化，那些不允许自己想的人，或者觉得这样想不好的人，就换上了强迫观念。
为什么有的人允许，有的人不允许呢，核心的问题还是一个安全感和自信心的问题，当一个人安全感底下的时候，他就处处谨小慎微，深怕生活处一点岔子，在这样的一种心态下，任何风吹草动都会引起他的在意，进入到他害怕的范畴，一旦害怕起来，就会演变成强迫观念。
我是心理咨询师，你可以用hi或者其他联系方式找我具体说说，我想我可以帮助你。

的确不严重。把高个子的意义看淡点就行了。已经克服掉了一个毛病，相信自己也能克服这个毛病。

疑病症。。。

你可以先明确几个问题——
1.你真正在害怕担心的是什么？
2.怎么样可以消除这种恐惧情绪？
3.消除恐惧情绪的方法是否切实可行？

如果方法可行，不妨去试试；如果不可行。。。
真的，建议你去找专业的心理咨询师。。。

这样的问答解决不了根本的问题！

放松,这是正常的,不要给自己太多压力.