急求两周内运动减肥方案

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 19:55:23

我想在两周内减掉10斤
因为某些原因，我不能用食疗法减肥，想要运动减肥
希望有成功MM可以帮帮忙~~~

爬楼梯，快走（不是跑、因为跑的话小腿会有肌肉哦）

建议缠上保险膜《并且要坚持，坚持。再坚持》

运动减肥才是真的减肥。

吃药的都有反弹，就算没有反弹对女人身体也是有伤害的！

每天坚持2小时的运动时间`

每天至少锻炼俩个小时，项目慢跑，爬山，游泳等，这些运动会消耗大量脂肪，在短时间减肥最有效果