到底怎么瘦小腿、瘦胳膊、腿变直

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 12:03:21
一定要有效的。我还是学生所以要长时间坐着。
也没有空余时间游泳什么的。
跳舞久更加不可能了。
求简单的。有效快捷的方法。
还有我不是X也不是O 只是有点不直怎么可以让腿变直。
变长。
让手臂变瘦。
一定要自己轻身体验的。..

我也是学生，不过还是可以跳健美操。当然更方便的是，每天晚上睡觉前先平躺在床上，把腿伸向空中（要是觉得费力，也可靠在墙上）保持十五分钟。绝对有效。当然肯定要坚持，不论做什么都要坚持的。（手臂也可以这样）

你好，我也是高中生，因为局部肥胖现在在健身房健身。局部肥胖主要是加强肌肉的锻炼，女生一般都是肱三头肌得不到锻炼胳膊会出现传说中的“蝴蝶袖”可以在家用小杠铃做向后举的动作。我建议你最好还是让专业的健身教练给你指导一下，或者在网上搜索一下相关视频教程比较好。
腿变长不大可能，变直可能比较难，听说练习瑜伽可以改善腿形不过要坚持

感觉跑步最能塑型啦，不过你没时间的话，有对哑铃什么的也可以，不但可以使你的手臂变细，也会让它更有弹性！我就坚持着！对于腿。。。。