小腿上的肌肉块怎样减？每天压腿，块状肌肉能变成条状吗？

小腿真的很难瘦下来
如果是天生就粗 那就更难咯‘
不过每天坚持做做压腿 伸展 可以起到美化作用
还有个方法我觉得很好 就是每天晚上把腿90度靠在墙上半个小时
不要太长 感觉麻了就可以了 但是至少要15分钟
长期下来小腿会好看很多
总之 坚持最重要

不用视频那么麻烦...
小腿有肌肉的话，要先把小腿肌肉拍松每侧拍打10分钟
拍完之后，抹上首推霜，然后穿上静脉曲张袜，每天坚持，超有效哦！
最好少吃肉，吃肉会让肉结实哦！
加油吧！支持！努力哦！

每天按摩很好，练瑜珈真的超好。。。。望采纳

不动就好了

拉伸