起床后应该做什么热身运动

练练瑜伽吧~~~~瑜伽练着很舒服~~

起床后先清静一下让自己精神恢复正常
然后再去做些热身运动
如果非体育运动员则不必勉强自己做些高难度的运动
身体出毛病也并不一定和锻炼有关
而且想强身健体也不是一朝一夕就可以完成的
贵在坚持

先扭扭脖子，然后抖抖手，抖抖脚，拉下韧带，把一些关节问题搞好以后就可以运动了。还有，刚起来不要做太消耗体力的运动，要循序渐进。

晚上不要太晚睡觉，那样对身体不好，要保持睡眠在8小时以上。

起床后做一些软体运动~~比如扭扭腰啦什么的~~

类似于广播体操的伸展运动。

多做些伸展运动