我要发胖!!!帮帮我!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 19:04:58
唉,我一米八五的个头,可体重才50公斤,是不是太瘦了?

我上班的时候还是60公斤,也是瘦,后来老爸担心我撑不住,后来让我辞职在家养肉.说的挺容易,养了将近3个多月,每天吃的很多,早晨练跑步,练哑铃，还去练肌肉。后来不但没加重,还轻了10公斤!我更郁闷!我现在的臂力只有可怜的25公斤！

问问百度各位大侠,怎么样才可以发胖?我要的不是非常胖,而是很健壮!

别出馊主意把我弄成大胖子了！
我就是树干，我是男的！哭哭！！！！！！

想胖还不简单，先要做到睡眠不足（看好，是不足，不是足）然后多吃牛肉，多吃牛肉可以保证壮而不是虚胖，然后就是晚上的饭要多吃，比如你中午吃一碗米饭，晚上就要吃一碗半，这样两个月胖15-20应该差不多

我的经验：天天吃泡面准能发胖，不过不要吃太多了，一天一包就够了，吃多了对身体不好。

恩、健身应该就挺好的啊！

营养也要跟得上、感觉游泳就挺好的！嘿

吃肉！强迫自己吃肉。瘦肉，牛肉，蛋，动物内脏。配合锻炼。这样就算瘦也不会不健康

去当兵

晕 男的女的啊？ 180CM 50KG 那不成树干了啊