做肌肉锻炼时会打瞌睡怎么回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:39:51

运动量要适度。睡眠要足，这样才有好精神~

训练强度过大
或休息不够充足
如果是自行锻炼
建议把时间定在晚上

你在屋子里或健身房锻炼的吧？一般情况是轻微缺氧了，去通风的地方呼吸下清新空气就好了，不要老用大重量