什么减肥方法不痛苦又有效果？要健康的！

那就是多运动吧，运动前吃一些左旋肉碱，能帮助很好的燃烧脂肪。

巴黎欧莱雅~你值得拥有

可以试一下现在蛮流行，但对身体没有副作用的，按摩减肥法，配用减肥按摩膏，效果不错，要是你的肉肉是很松的那种，减的更快，我准备试一下！！

减肥本身就是个痛苦的过程，所以说也是个蜕变的过程，不痛苦又有效果的减肥不大容易恐怕。试着吃素吧，可能有效果。

楼主，我说的也许过于简单，但是不管您喜不喜欢都要说：节食！！！别想单纯的靠运动而减肥，运动只能作为辅助工具。最关键的就是：节食