翻跟斗需要练什么基本功

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 04:28:16

练翻筋斗，主要先练倒立，然后再练拱桥，再把两个动作连起来就行了。这是练前空翻的方法。而侧空翻的方法就更简单，练倒立就行啦。后空翻的方法和前空翻一样，只是方向一样。

翻跟头就是基本功