人家说慢跑能减肥,但是40分钟以上效果明显,我慢跑没办法那么长时间,就平时放学慢跑1000多米,怎么办好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 06:04:28
和在家晚上原地跑30分钟左右!能不能减肥?

这样的话也没关系的，只要坚持下去就一定能成功的，记得跑完要拉伸大腿和小腿肌肉，按摩放松都是必要的哦～

也行吧。。悬点
你上学的话建议写作业的时候拿一块垫子跪着写，受不了再起来，这样可以瘦腿。。。

只知道这样了。。。。

你跳绳比较好吧,跳10分钟绳等于跑30分钟步噢.但如果能一边跳一边在腰裹上保鲜膜就更好了.只要你的身体不会过敏哈