推荐好的减肥方法~不要太过劳累的~最好在一个月内能瘦十斤左右的~

按照每个礼拜1-2J算的话，一个月瘦10J好像有点点困难哦，hoho。个人觉得速度不是关键，关键是减下来能长久的保持，有时候减得越快反弹的更快，哈。
我现在去中心听课，每个礼拜一次，虽然减的不快，而且偶尔还会小幅反弹，但是觉得减的蛮开心的，而且整体趋势是往下的，嘻嘻，哦，忘了说了，我去的是慧俪轻体，不知道楼主听说过没,反正我觉得这是减肥以来最开心最成功的一次了，哈^_^

按摩减肥挺好的 我一同学就瘦了15斤呢
想快速瘦要不就节食要不就这个方法了 O(∩_∩)O哈哈~
不要减下来后要运动呢 保持住！