UC知道如何入睡？（我大脑一直工作着，兴奋着，紧紧！！）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 22:06:57
我是从小就不容易睡着的，一般睡觉时周围有一些光源或在发出声音时就会睡不太着，不过那时候不是很严重，基本都能睡够。暑假里没压力，也没问题。可在学校住宿，睡眠的时间一共加起来也就9小时多一点，所以一旦一开始睡不着就保证不了时间了，会影响第二天的学习。这次期末考前，我也是一直受困扰，自己白天很努力地复习，可晚上大脑总是安静不下来。期末考我本来是可以考前五左右，可最后只考了17名。我想应该不是考试焦虑的，因为期末考毕竟经历了很多，也去过一些竞赛，这种考试前，以前我一般都睡得没问题的。
另外，我现在睡觉会做好几个梦，而且醒来后一点都不记得梦的内容，我上次听我们科学老师教“大脑健康”时，好像说大脑一直休息不好的话，容易损害，我很担心啊！！！ 下半年，我就读初三了，一般我都考得不错的。这学期期中前后，我那时在参加科学的竞赛的辅导，那时感觉脑子转得特别快，期中考没复习都考得不错。可后来放松了一段时间后就感觉找不到感觉了，感觉脑子变慢了。
有时候我运动过，特别累就睡着很快，可不能每天靠这样吧。大概这种睡不着的情况是从这学期的开始的（具体记不太清了）。
写得乱了，可真的希望找个好人帮我下，最后是心理医生之类的，我希望明年以饱满的精神状态参加中考，不留遗憾！！！
希望大家不只是为了拿分来答题，期待“良药”啊
关于中考和学习状态， 我有点担心，但我相信想考好的人都会有这种感觉吧。我一直觉得自己学习状态不错，
我是班上为数不多（几乎唯一）的 体育、学习 双修的了，我一般在男生中考试不是第一就是第二，也是班上的篮球队长。老师也一直说 我有很有效的学习方法，可以全面发展。我觉得自己在学习方面 能力不错的，我以前科学很差的，那时候不认真时连 班里平均分都不到，可后来一用心就马上上去了，这学期竞赛也是 市里二等奖，是学校的第5.
我比较同意“太玄000”说的 用脑过度，我记得那时有一段时间时间就是休息不好但硬撑着。还有“天堂的马桶圈”说的“很想睡觉,可就是脑子意识很清晰,失眠” ，可那些方法似乎不好使。
你好，我帮你分析一下你的状况
1.（简历） 我在读高中的时候是在外地，也住校， 因为我是独生子 所以住的是一个屋子但是一到学校就全变了，人多了 ，晚上一个人说话我就睡不着觉。而且特别痛恨那些说话的人。 但是后来有个好朋友告诉我件事 我就摆脱了这种困扰。
2 如果你睡不着觉 你在白天一定是没有充分的利用时间，大脑没有劳累到一定程度。 但是总是犯困，没事的时候还扯蛋，发个短信或照个镜子什么的。 以前 我读书的时候 因为脑子不如你们灵 所以上课的时候专心听讲，笔记记到了 连老师说的课外知识都能记下。你问问你自己能吗？ 下课的时候20秒我就能睡着。 上下节课的时候体力马上充沛。
3 大脑会损伤，你放心。中国科学院里的博士们为了研究神州系类飞船 经常是彻夜不眠。但是人家不还是好好的活着。 牛顿先生在研究问题的时候每天只睡觉3个小时。 想想你自己，大脑就像一块未开发的土地，你越用 展现在你面前的是越宽广。相反你越担心，反而事的其反。
4。你的营养跟不上也是个原因，如果我没睬错 你应该不爱吃鱼和鸡蛋。
5。你担心你自己的身体怕跟不上，如果什么事情都是瞻前顾后，那么你就不会有大成功，心要放开。不要在意你的名次，而是要在意你的知识含量。你最后是要走到社会中的 而不是去XXX大学。
2009.8.4 上午11点24
你的问题，可能是在别人说过大脑得不到好的休息就容易损害这句话开始的。
其实大脑没你想得这么脆弱，当然你现在是长身体的时候，应该注意一下用脑和营养，这是对的，但是没必要给自己过大的心理压力。
只要注意科学方法去休息，对大脑是没有什么损坏的。
另外 你多梦的原因，是因为你现在压力大，总是会比较担心。一般来说，做梦都是由于平时的精神紧张的表现，其实很多人都不知道一个事实，做梦是情绪的一种发泄方式，由于平时压力过大，或者由于精神紧张，但是自己不知道怎么调节，所以在你睡觉的时候，你的大脑会根据你的潜意识，以做梦的方式把这种不良情绪表达出来，这其实是大脑一种高智能的表现，他会把通过这种方式把你的压力释放出来。而且由于这是通过潜意思来完成的，所以做梦的形式会受到你的意识的一部分影响。所以很多人都会觉得这是预示着什么。但是由于一般人不了解，反而会产生无谓的担