关于街舞练习倒立的问题

直接翻上去， 脚根靠到墙 注意你的屁股不要靠墙 ，也就是 要注意控腰屁股以及腰部 不要碰到 墙 只有脚跟 是搭在墙上的 这样 练习几天后 可以试着 慢慢不靠墙的 上去 如果不怕苦 想速度练会倒立 你就 不要怕 就算要摔 也只能屁股着地 不能说 还是从正面 脚下来的

当然是直接翻到墙上去，我没见过想练街舞的人还倒着一点一点爬上去的。后面那种方法跟本一点用都没有。而且不要用蛮力，用你的脚弹上去，先是靠一支脚向上甩的力，练一段时间就用两支脚跳上去。

先克服心理的恐惧，然后把腿尽量往高处蹬，如果很难办到的话就把腿叉开一前一后，主要是多蹬地，把握好平衡，只要碰到墙壁你就会了