练健美后可以喝红茶吗？

饮料尽量少喝，或不喝，健身后补充蛋白质可以通过食物，也可以吃些水果，喝些白开水。
健身前喝杯绿茶啊，绿茶能抑制脂肪，特别是腰腹部位的脂肪。
1，运动后尽量不要和红茶以及其他饮料。
2，红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。红茶种类较多，产地较广，祁门红茶闻名天下，工夫红茶和小种红茶处处留香、高端红茶-金骏眉使得红茶发展到全新的阶段。
3，红茶的功效：利尿，消炎杀菌，提神消疲，生津清热，解毒功效

1，运动后尽量不要和红茶以及其他饮料。
2，红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。红茶种类较多，产地较广，祁门红茶闻名天下，工夫红茶和小种红茶处处留香、高端红茶-金骏眉使得红茶发展到全新的阶段。
3，红茶的功效：利尿，消炎杀菌，提神消疲，生津清热，解毒功效等等。

健身前喝杯绿茶啊，绿茶能抑制脂肪，特别是腰腹部位的脂肪。

茶多酚而已啦。你既然练肌肉每天补的蛋白质还不够这点损失么，再说这还是天然的抗氧化剂，可以缓和肌肉疲劳，加速恢复。有什么好担心的