女生适合腿绑沙袋跑步吗 减肥

不适合
绑沙袋会使你的肥肉变成肌肉的
而且腿很可能变粗
这样的锻炼效果很好，但是减肥效果就不好说了
你可以经常跑步或散步，多走路，多按摩腿部
你只是腿部肉多吗
不要急于求成
要有耐心，坚持
祝你成功

会减些体重。但代价是你的小腿会很粗，如果不是运动员，就别绑沙袋。
推荐跳绳，很减肥也不会粗腿，反而会瘦。
但不管是啥都得坚持。。

会变粗。而且你太重的话，你的脚脖子会受的了吗？减肥还是瑜伽。

如果你是光减肥要锻炼的话 我建议你还是不要使用沙袋 使用沙袋会让你腿部肌肉增多 不过这样的话线条可以显现的出来 体重是不会减的