女生绑沙袋好吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 12:39:45

年龄19，身高不高，总想通过什么运动在长长个子，不知道绑沙袋慢跑、跳高不会不会有帮助，还有就是想问一问各位前辈绑了沙袋会不会把小腿练成大块型肌肉啊？？怕呢！！

如果长时间的绑着，对身体的血液流通不好，如果想长个,那就要充足的睡眠,就是每天要保证8个小时的休息时间,不要有压力,要适当的运动,不要过量运动,你19岁了，应该学过生物的，你可以补钙,但是不能过量.总之我觉得你绑沙袋对于你长个是没什么好处了，相反可能回适得其反.

会变成肌肉的```女生矮多可爱``

会啊，想张高的话就跳绳吧