做事不集中，做事时，脑袋总不知不觉想些乱七八糟的东西,即又在做又在想.自己又控制不.有很长的时间了,

我和你有同样的经历 我是名教师 对于我的职业这个真的是很困扰 咨询了中医 说是刚工作压力大 很多东西现学不太能胜任 没信心 总是上火 想的多 精神状态差 从而伤了身体 主要是伤了气血 心力不足 影响了记忆力和注意力 有些专业的词我也说不来啊 简单的说 就是有个好的心态 精神状态 没事多运动 增加自信 不患得患失 一切尽力 无怨无悔

我也是这样

耐心 没 耐心

多出门锻炼锻炼 跑跑步 跳跳绳 多与人出去玩