瑜伽到底能不能减肥？（不是高温瑜伽）

有专门的瘦身瑜伽
一般的普通瑜伽最主要的功能还是 调养身心
最好不要去练高温瑜伽,那个容易晕倒
练多了对身体不好

我练过。效果一般。
真正有效的还是少吃多运动。比如晚饭可以少吃点含淀粉的食物。（减肥期间就是含糖量高的水果都要少吃）这样就算不运动，也会慢慢瘦一些下来的。
想瘦得快，就配合着做一些运动，比如慢跑之类的，这样瘦下来皮肤也不会松。精神也会很好的。
如果是那种喝水都会胖的体质，还可以配合中药辅助治疗。

听说是有作用的,主要是挤压脂肪,使身体变得柔韧,同时起到.燃烧脂肪的作用,这个需要足够的耐力和时间才行,一定得坚持.我只知道练习这个是很苦的事,至于真正减肥还是看自己的时间和耐心

我觉得不是很管用`准确说就是不管用，为什么宁愿练难度的``也不愿意尝试简单的呢？跑步也很好挖``我一直在跑呢` 其实没有什么累不累的`

瑜伽减肥可能不是那么快的，比较练柔韧度。相比之下普拉提结合了瑜伽的柔韧度练习和西方的肌肉训练，又塑形又减肥。跟瑜伽有点像，但力气更大。 并且普拉提对纠正人体的脊椎有好处。我们宿舍的女生都练习普拉提，感觉挺好的，但练完后半小时内不要喝水和吃东西。

效果不大