睡前喝牛奶会胖吗，有经验者进。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:06:03
本人喝牛奶半个月了，是喝那种全脂的袋装的鲜奶，一般晚饭后喝，现在还没有感到有什么变化，但是我怕不久会发胖啊。而且我只喝鲜奶，可是又没有脱脂的鲜奶，我真的很难啊！！！
不要复制一大堆

睡觉三四个小时前喝是没关系的，不过不能多喝，也不能吃其他高热量的食物，尤其不能过量。吃点豆腐类食物是可以的。不过要注意一点，不能睡觉前喝牛奶，会容易得肾结石。因为喝了就睡觉，多余钙质留在肾脏内多形成钙质结石。所以最好是喝完牛奶就喝点热水，不仅可以利于排尿，还能防止牛奶留在口腔喉咙里，很容易滋生细菌，喉咙痒痛干渴。

应该会 睡前喝最容易长胖 我有一次喝了一个月的纯奶，每天晚上睡觉之前喝，结果胖了很多，以后晚上就不敢再喝了

放心,不会长胖,睡前喝牛奶有助于睡眠,而且又补钙,我一直长期喝都没有长胖.