用过苹果牛奶减肥法有经验的请进

牛奶减肥的方法本来就不太科学 经期就更不可以了啊 那个时候是身体许多东西流失的时候 营养就更不够了...
而且等你停用这个方法绝的时候对会反弹的...

女刊有很多都很好的方法 那个啤酒酵母很有用 .. 瘦下半身的时候 雷公根超快速有效的 而且也不贵...

不管怎么样 坚持很重要 要有好的生活习惯 最后一餐饭 量要少儿精

一口气说这么多 汗...

就我的减肥经验来看，不管是苹果还是牛奶，一直吃下去都会受不了的，精神上特别不好坚持，而且也不一定有效果。减肥不是看你吃什么，而是在于怎么吃。我的意见是节食加运动。我是那种肉特别结实的，试了很多种减肥方法都没有效果，后来坚持了两个月，减了10多斤，挺有效果的，当时就是只吃早饭，基本上想吃什么吃什么，中午和晚饭都不吃，晚上回家后再做40分钟的瑜伽，这个方法对我很管用。如果实在受不了，可以在中午的时候喝牛奶或是苹果，o(∩_∩)o...当然了所有节食减肥的代价都是对身体的损害……具体怎么做还是要你自己决定了。不过减肥不是一天或者一个月的事情，而是一直要坚持的，想要成功就必须能坚持下来。

55......同志哇````千万卜要用哈,会吓死人滴,以前我同学就这样坚持了2个星期结果卜但没收反而胖了5斤````~