脚腕扭伤了...已经快一个月了

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。治疗期间一定要减少活动，主要以休息静养为主。

这是很正常的，受伤脚骨有增生。下不去的了，我打球也是这样，受伤脚骨就是大些！没什么感觉的，以后预防少崴脚吧，就是多加练习脚外侧韧带的坚韧性。可以大大减少受伤的概率！

你走路的时候痛不痛？如果痛得比较厉害的话要去看医生的
我也是右脚扭伤一开始以为没事，可是总是好不了，去拍了个片子结果骨头有点碎掉了
我脚的骨头有点突出
建议去看一下医生