手臂的力怎么练?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 17:58:29
我想练breaking,但手臂没力..俯卧撑也做不了10个.更别说倒立了.
手的力要怎么练啊...
!~

俯卧撑最基础的 但是俯卧撑也会练的道胸肌
臂力器吧 引体向上
从基础开始啦
别说什么10个做不了就不做了
慢慢开始的都是

杠铃＋俯卧撑，还有正手引体相上，超级有效