UC知道50岁的女人在家里锻炼有什么好方法吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 22:37:55
我的工作室在家里，每天在电脑上工作，工作时间12个多小时。身体得不到锻炼。又没有时间外出锻炼，有什么好方法可以在家锻炼，又不影响工作。
我想应该可以坐坐室内健身操
您可以自己去搜搜这方面的资料
还有如果喜欢音乐的话可以听听保健音乐（有各种叫法）
选择一个适宜的固定时间 认真做一遍广播体操
叫孩子帮你到网上找个健身操的视频 自己跟着做~!
yoga is the best
可以减肥，还可以提升气质
放点音乐，跳跳健身舞或广场舞，网上有视频可以学