我多跑步能起到减肥的作用吗？

嗯，不过每次多要不少于30分钟！因为30分钟以后脂肪才开始燃烧！最重要的是一定要坚持住！

能让你身上的肥肉练成肌肉 不过减肥那个就难说了

慢跑比较好，贵在坚持，饮食方面也要主要，早餐一定要吃，不吃早餐是最容易胖的，晚餐吃不吃都可以

能啊，早餐必须吃，最好不要吃晚饭，跳绳比较有用，跑步要坚持，跑完后要揉揉不然就成肌肉了，吃完饭半个小时不能坐，睡觉

能，但是减不到几斤，我试过，反正体重变化不大，肌肉到是长了不少~

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