做瑜伽时为何很累很乏

长期和浓茶，已经对你的生活造成了影响，对他有更多的依赖，而瑜伽练习也有可能会使你现在的症状有所改变，暂时的乏困是因为你的体能还没有完全的接受瑜伽，上课的时候尽力的去伸展，在极限处停留。听从老师的指导，注意力集中，在同一个时间去练习，每星期做到4到6次瑜伽，慢慢的就会适应了，坚持，给你加油，在一段时间你会有意想不到的收获的

瑜伽虽然讲求“静”，在印度语中就是禅的意思，印度早些时候把瑜伽作为一种修炼的方式，瑜伽包括肢体练习，语音冥想功还有休息术，要配合起来练才会起到修心养性的作用。
你说的上瑜伽课会困乏，主要是由于体能不足。瑜伽肢体练习是很耗费体力的，身体在极限处停留的时间越长，肌肉的拉伸就越厉害，对体能的消耗就越大。
建议在练习瑜伽的同时，养成良好的饮食习惯，采用循序渐进的方法，每一次都确保自己的练习达到身体的极限，这样才会有效果。

不知道您是做什么职业的，其实不要经藏和浓茶，经常喝浓茶对身体是不会很好的，并且会有依赖，如果睡眠比较好，精力稍微充沛尽量不要和那么多浓茶，包括咖啡