为什么有人说吃香蕉管便秘有的人有说越吃越便秘啊？

一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含在大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起相反作用。除了那些青绿色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。

所以说,熟透的香蕉才具有润肠通便的作用,而生香蕉容易越吃越便秘.

因为香蕉里面有一种黄金双歧因子，可以缓解便秘，但是香蕉里面还有一种东西叫鞣制，会加重便秘，所以吃香蕉可以治疗便秘是不科学的，可以吃苹果，绿豆汤等缓解便秘，但是最好还是形成定时上厕所的习惯

是的,多吃粗粮,玉米,南瓜什么的!
超市有买粗粮粉的,玉米粉,高粱粉什么的.可以和大米加一起煮粥!可能有些难吃,不过放了糖就好多了!
我就是怎么吃的!