腹肌形状练歪了怎么办?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 12:48:36

我腹肌练了一段时间,发现田字形的腹肌有点上下错位,可能是仰卧起坐的姿势偏,请问应该怎么把腹肌形状恢复回来.我曾经为了恢复停了一段时间的锻炼希望肌肉消掉后从练但是没用.
4块不是很深停过了没用我个人觉得和基因没什么关系吧~

不一定是动作不正规造成的；
你有腹肌块与块深度有多少？
停一段时间试试；
练习中，动作不要过猛过快，要调整好呼吸动作要有规律。

你好朋友。其实腹肌不对称主要原因并不是因为锻炼时的姿势错误。而是天生的基因所致。所以这个并没有什么办法改变它。所以你可能常听到有人说某人的腹肌形状很对称。言外之意是很多人腹肌是不对称的，这也是很正常的。所以不用太过在意。

同是天涯沦落人，相逢何必曾相识
我也练偏了，不过是左右偏，请问你朝哪儿偏？谢谢