看看我这个减肥方法 会不会妨碍长高
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 00:07:46
睡前 起床后 喝杯牛奶
每天吃鸡蛋 和苹果
多喝水
每天外出 都步行
11点前睡觉
这样的方法可以吗? 能减下来吗? 而且不会妨碍长高 ?
牛奶没有就吃 乐力钙片 和21金维他
每天吃鸡蛋 和苹果
多喝水
每天外出 都步行
11点前睡觉
这样的方法可以吗? 能减下来吗? 而且不会妨碍长高 ?
牛奶没有就吃 乐力钙片 和21金维他
呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe in yourself!!
喝牛奶会发胖的。
但你的食谱又不是很有营养。长个的时候吃的东西最重要了。
我建议你每餐少吃点,人只要瘦了,自然就显高