20分求14岁增高的方法（请勿复制），谢谢！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 13:43:44

我168cm…吃“纽崔莱钙镁片”一瓶了，也不见高，一年才高1cm。爸妈都不高，预测身高176cm，我要怎样才能增高？？好心帮帮我、、感激不尽、、

平时注意补充蛋白质，而且睡眠要规律，多运动，每年就能够长2-3厘米，在神奇的5月前后和10月前后还可能快速长高，每年最多有5厘米少则2厘米。

运动还有打羽毛球，排球等弹跳类运动。游泳也可以。

高矮胖瘦都是上帝的杰作，顺其自然吧...

多运动,比如说打篮球,很有效的~~~