奶一天应喝多少？

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

中国居民膳食宝塔中：奶制品300克/天。酸奶随便。

酸奶巴氏奶各一杯就可以了。

每天一斤奶，强壮中国人。

别喝太多，否则会加重肾脏的负担!早晚吧！

不管什么奶 一天一代就可以了