苹果三天减肥法这样效果明显吗

不好！千万不可以这么做！
我以前就是这样试过3天（我是属于那种胖的快瘦的也快的体质）饿了吃苹果，渴了和蜂蜜，3天瘦了大概六七斤把（一般体质可能少点），当时我开心的类
3天过后我的噩梦来了……
我也没有暴饮暴食，之后不只是这六七斤回来了，还多长了三四斤。。这下彻底打垮了我，我陷入暴饮暴食状态。。。结果……

所以什么3日苹果减肥法！后来我上了科学课之后就明白为什么3日减肥能减掉。你一点都不吃，只吃苹果，蜂蜜这些没什么热量和糖分的东西，就不能转化为葡萄糖，而人在运动的时候，消耗的是糖类，当人体内能消耗的糖类被消耗光之后，就会由脂肪挑起重任，会消耗脂肪。所以人们3天不吃也确实会瘦。但是因为这3天你的身体没有怎么吸收糖类，蛋白质，脂肪，所有当你3天之后进食，你的身体会从你吃的东西里面大量吸收这些物质，这就是所谓的反弹。

打死我也不吃什么3天苹果了！

楼主，这些都是我自己一个一个打的哦~把分给我把~绝对不要吃3天苹果！

ps，每天吃苹果能瘦的，但是效果不会很明显。我同学从小爱吃苹果，15岁的时候，身高157，体重连80都不到，胖都胖不起来

你最好连苹果都不要吃了 只喝白水 加上跑步跑2小时休息30分钟再跑2小时 你不瘦 我让你拿刀砍我 中上由古天乐亲口所述 《窃听风云》时亲身经历

这样做可以瘦的明显 但对身体不好。
如果你一定要在三天里瘦的话，多做一些力量运动，我每晚会练半小时热瑜伽 转半小时呼啦圈。每天抽出半小时跳绳。。。
忌吃甜食，含淀粉的东西就不可以吃，苹果会越吃越饿，到时会瘦下来 可你整个人会很没有精神，而且皮肤也会变的暗淡无光。

这是不一定的,要应人而议.有的人会有很明显的效果,但也有的人看不出会有什么变化,或许只是在称的时候略减一丁点.我也试过一周的,太饿了!到了第八天就吃了一点的东西就饱了,之前的有点用,可吃完后好象有反弹了!切记你的第四天时的饮食,不可吃太油腻的,含有很多卡路里的!