大家帮我看看这样减肥行吗?

感觉你运动量很大啊。
减肥最重要的就是支出的能量比吸收的少吧。
但是，完全没有碳水化合物还是不合理的吧。
就算瘦了，一旦你改变饮食你又会胖回来的。
所以说，最好是加点苏打饼干，全麦面包，全麦片什么的。
多吃粗粮，多吃水果，多喝水，勤运动是关键吧。
然后就是睡前三小时不要吃东西。
祝你减肥成功哦！ 恩，照顾好身体呀！

最受网友欢迎的5个减肥方法 ：

从健康的角度来说，你这样减肥是不行的。你的饮食中碳水化合物都没有摄入，这对身体相当有影响，并且今后反弹是必然的。因为你不可能一辈子都不吃饭了。这里有个建议：
早上7点左右，喝一杯蜂蜜水,然后一杯脱脂牛奶(有时候喝一杯酸奶),2个水煮鸡蛋,然后吃半个蒸的日本南瓜，9点以后，吃点冬瓜或桃子或火龙果或噶啦苹果或番茄，但不要吃暖棚里生长的。中午还是正常吃饭，晚上吃半份饭，多吃些新鲜蔬菜。把运动改在晚饭后进行，你只需要走楼梯回来后适当的跳1000下左右再转呼啦圈，然后洗澡睡觉，不需要你那么大的运动量。因为运动量太大了会坚持不下去。减肥期间是要喝水的，每天要喝3公斤左右，减肥茶建议最好不要喝。另外，睡觉前4小时，不要吃任何东西。平时不要吃零食。如果做到这些，大约1个月可以减3-4斤。

你不觉得麻烦哦
我2个月瘦了20斤了有
就是不吃饭了
今天 吃肉 就决不能吃米和面这些主食 但要量少 被使劲吃
吃米面 就不要吃肉 蛋 鱼 吃菜蔬
就是这样搭配的我 多喝水 能不吃就不吃了么
我现在85了 之前105 呵呵