14岁的学生应该在几点钟睡觉，几点钟起床，才有助于长高？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 14:43:38

要适合中学生的，非常感谢了！！！

其实想长高，与先天因素和后天因素是密不可分的如果你的父母高你也能高，后天因素就是经常锻炼，多吃蔬菜…… 就是要营养跟上，这样就能长高，10点之前睡觉就可以，第二天7.8点起床就可以

十点以前睡是黄金时期。睡得饱早上几点起都可以。

10点睡，7点起

10点睡

8点起！