男孩20岁了，每天跳绳10分钟。那一年能长多少

个人认为跳绳还不如打篮球，我从小打球，而且每次玩都是很拼命，抢蓝板很积极，突破时很快而且上篮时跳的很高，这样即可以锻炼，而且对身高有很大帮助，打篮球的人会比普通人高出2-7厘米，建议你打球

玩玩单杠效果会更好的......

7cm 多吃豆制品

差不多可以长5到6厘米

这个没绝对

你的营养和睡眠还有心情都要跟上