大腿摔伤有大片淤青，如何按摩？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 15:55:45

前几天不慎摔伤，大腿外侧现在有手掌般大小的淤青，中心部位轻按都会很疼，有明显的皮下硬块，现在天天热敷10分钟，抹红花油，并且在按摩，听说按摩有助于血液循环，但不知道怎么做最科学，劳烦大家给个正确的方法，谢谢！

补充不适合做深层力量大的雨按摩，不利于淤血的吸收。最好做快速的来回摩擦动作，记住一定不能带动皮下组织，擦热就行，大概做5分钟，可能不是专业人士会很累。然后可以在淤血的周围做推法和揉法。

我前段时间也摔伤，我是左大腿外侧，我的一只手还大，到现在快一个月了，乌青才散，不过按按还是会痛
我没有采取任何方式
呵呵
懒人一个

画圈圈~~从四周到中间~