适合减肥的运动的运动是什么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 15:43:20

我个人比较喜欢的是滑冰，但好像是没怎么瘦下来····
哪我想知道的是什么运动比较适合减肥？

有条件去健身房教练会教你的，主意主意饮食晚上别吃饭跑步时好的选择瘦腿，但是是慢跑，有氧运动知道吧，每次跑1小时就够了保准瘦耳朵带个MP3什么的一会就完事了 ``祝你成功

游泳最好，但是受条件限制，健身房单车也好，其次跑步，要控制好饮食才是最关键的，减肥不是件简单的事，要科学训练，持之以恒。要更详细的资料到我空间里看看。

游泳，慢跑。

跑步、打篮球等等，这个也是我喜欢的
哈哈